EL MÁGICO SECRETO DEL
CROSSFIT
Uno
de los deseos más grandes y ambiciosos que podemos tener a la hora de cuidar
nuestro cuerpo es quemar todas esas calorías que ingerimos al día, y esto sin
necesidad de estar entrenando muchas horas en un gimnasio.
Para
los que desean que esta especie de “sueño” se convierta en realidad, el mejor
entrenamiento es el Crossfit: una disciplina que se basa en la realización de movimientos funcionales, ejecutados a alta
intensidad y con gran variedad de ejercicios que te permitirán
trabajara todos los músculos de tu cuerpo en cada sesión.
El éxito de dicho entrenamiento varía
en el esfuerzo con que se realice cada sesión, las que podrán ser más duras a
medida que vayas adquiriendo mayor destreza o resistencia. Pero tranquilo/a, cuando
debutas en Crossfit realizaras movimientos y ejercicios adaptados a tus capacidades físicas.
Carreras,
saltos a la cuerda, mancuernas, balones medicinales, barras olímpicas, TRX, kettlebells,
steps, cuerdas, anillas y mucho más. Todo esto es parte de lo que te espera si deseas
incorporar el Crossfit a tu jornada diaria.
Lo
más sorprendente que posee esta disciplina es que en una sesión de Crossfit se pueden
llegar a quemar hasta 1.500 calorías
lo cual aunque es bastante satisfactorio, pero esto no es nada comparado con
las que se gastan después de realizarlo. El secreto radica en que dicha
disciplina trabaja a base de intervalos de alta intensidad, lo que trae como
consecuencia que durante el post entrenamiento tu cuerpo gaste muchas más
calorías.
Ya
sabes cuál es el mágico secreto del Crossfit así que si quieres empezar a
sentirte tan activo como nunca y disfrutar haciendo ejercicio, no dudes en
experimentar con este beneficioso entrenamiento. Descubre por ti mismo todos
los beneficios que te puede aportar este mágico deporte, con el que no solo
bajarás de peso, también lograrás una tonificación única en todo tu cuerpo.
Te
esperamos en IRONFIT: un lugar diferente
donde alcanzar todos tus objetivos!!
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Máster en Prevención y Readaptación Funcional de Lesiones Deportiva
No hay comentarios:
Publicar un comentario